Добро пожаловать, Гость! Регистрация RSS

Все о построении идеальной фигуры

Пятница, 24.03.2017
Главная » 2013 » Октябрь » 31 » Рецепт мясной закуски и белкового десерта
21:30
Рецепт мясной закуски и белкового десерта
Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! В данном не большом посте мы опубликовали 2 вкусных спортивных рецепта, которые не просто не навредят вашим тренировкам, а наоборот, помогут вам быстрее достичь желаемого результата. Первый рецепт – быстрая мясная закуска является хорошим дополнением как белковой диеты для похудения, так и для набора массы. Быстро, красиво, вкусно и полезно! А второй рецепт – аппетитное самодельное желе без консервантов.


Быстрая мясная закуска

На четыре порции вам понадобиться:
  • 180 г постной ветчины (мелко нарезать);
  • 230 г плавленого обезжиренного сыра или измельченного обезжиренного творога
  • 4 головки лука-шалота; 
  • пару стручков зеленого лука (мелко нарезать); 
  • соль/перец/приправы по вкусу; Для придания пикантности добавьте пару капель соуса Табаско.
Приготовление:

Все вышеизложенные ингредиенты тщательно перемешать, после чего сформировать в виде шариков или рулетов. Готово!

На подготовку уйдет около 15 минут. Подавать следует в сыром виде.

Миндальное желе


Для 2-х порций вам понадобится:

  • 400 мл обезжиренного молока; 
  • 3 пластинки желатина; 
  • 6 капель миндального сиропа. 

Приготовление:

Кипятим молоко с миндальным сиропом или ароматизатором, после чего снимаем с огня.

Пластинки желатина размягчаем в небольшом количестве теплой воды, а потом добавляем в кипящее молоко. Мешаем, до полного растворения желатина. Разливаем массу в формочки или просто чашки, и помещаем в холодильник до полного застывания. Готово!

Кстати, на нашем сайте есть еще 2 замечательных статьи: Полезные фитнес десерты и Фитнес рецепты для бодибилдеров – в них вы найдете гораздо больший ассортимент полезных и вкусных рецептов! 

Успехов в тренировках!

Загрузка...
Просмотров: 9688 | Добавил: Admin | Теги: Питание, десерты, еда, закуски, рецепты

наверх