Как накачать пресс быстро? | Как правильно качать пресс
Плоский живот уже давно ассоциируется с подтянутостью и спортивной формой. Многие атлеты хотят знать, как накачать…
Читать »Эффективные упражнения для похудения рук | Убираем жир с рук
Каждая девушка мечтает иметь стройную подтянутую фигуру. Самыми проблемными зонами, требующими особого внимания, обычно являются грудь,…
Читать »Качаем бицепсы: лучшие упражнения с гантелями на бицепс
Символом мужской силы уже много лет является напряженный бицепс. Именно данная мышца ассоциируется у большинства людей…
Читать »Прокачка трицепсов: французский жим и все его вариации
Французский жим лёжа – идеальное упражнение для проработки трехглавых мышц. Оно позволяет нагрузить все пучки мышцы…
Читать »Шведская стенка: упражнения и программа тренировок
Здравствуйте! В этой статье мы постараемся рассказать вам о так виде домашнего тренинга, как тренировка с…
Читать »Упражнения на фитболе | Тренировка с гимнастическим мячом
Упражнения с фитболом очень полезны для позвоночника, безопасный и укрепляют все мышцы тела. По сравнению с…
Читать »Как накачать трапецию? | Лучшие упражнения на трапецию
Трапеция – это довольно важная мышца в теле человека. Она относится к 3-м самым большим мышцам…
Читать »Как накачать пресс в домашних условиях? Упражнения для пресса
Как накачать пресс в домашних условиях? Этим вопросом задаются все спортсмены, которые хотят получить красиво очерченный…
Читать »