Статьи в категории Для рук

Качаем трицепс: лучшие упражнения на трицепс с гантелями

Трицепс – мышца, объем которой составляет примерно 2/3 плеча. Каждый атлет должен уделять ей большое внимание,…

Огромное количество как любителей, так и профессионалов в самых различных видах спорта отвергает использование «железа» в…

Турник – это отличный спортивный снаряд, который развивает практически весь плечевой пояс. Недаром упражнения на турнике…

Становая тяга – базовое упражнение, эффективность которого очень сложно переоценить. При правильной технике выполнения оно, как…

Многие люди, занимающиеся бодибилдингом в спортзале, часто недооценивают такое классическое упражнение, как отжимания на брусьях. Даже…

Как накачать предплечья — важный вопрос для любого бодибилдера и многих любителей тренажерного зала. Все дело…