Упражнения с утяжелителями — принципы правильной тренировки

Огромное количество как любителей, так и профессионалов в самых различных видах спорта отвергает использование «железа» в…

Читать »

Как укрепить сердечную мышцу? Упражнения для сердца

Как укрепить сердечную мышцу хотят знать все, как и уберечь ее от различных заболеваний. Согласно множественным…

Читать »

Скакалка для похудения: интересная альтернатива спортзалу

Скакалка для похудения — недооцененный инвентарь, хотя с его помощью можно значительно улучшить свою физическую форму…

Читать »

Программа тренировок и упражнения на развитие выносливости

Выносливость – очень важный показатель, без которого любая тренировка будет практически неэффективной, поэтому вопрос как развить…

Читать »

Качаем голень: упражнения на икры и не только

Ходите в зал уже не первый месяц, но до сих пор не знаете, как накачать икры?…

Читать »

Как подтянуть грудь? Упражнения для красивой и упругой груди

Как подтянуть грудь? Об этом задумывается каждая женщина, которую не устраивают природные данные. Для того чтобы…

Читать »

Аминокислоты: для чего нужны, как принимать аминокислоты

Как новички, так и опытные бодибилдеры часто задаются вопросом о том, стоит ли приобретать и использовать…

Читать »

Питание до и после тренировки: худеем и качаемся правильно

Посещая спортивный зал, каждый человек преследует собственную цель. Чаще всего молодые люди ходят туда, чтобы при…

Читать »