Как правильно бегать на беговой дорожке для похудения?

Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! В этой статье мы немного поговорим о таком замечательном тренажере как…

Читать »

Как правильно выбрать гантели для дома?

Среди огромного арсенала приспособлений для занятий фитнесом и бодибилдингом гантели занимают одно из первых мест. Во-первых,…

Читать »

Присед со штангой: как правильно приседать со штангой?

Приседания со штангой – упражнение, которое стало классическим среди бодибилдеров. Оно входит в тройку базовых упражнений…

Читать »

Отжимания от пола: программа для начинающих и не только

Отжимания от пола – вид упражнений, который доступен каждому. Чтобы быть в хорошей форме совсем не…

Читать »

Как убрать галифе на бедрах? Лучшие упражнения

Как убрать галифе на бедрах? Этот вопрос волнует всех представительниц прекрасного пола, которые хотят быть в…

Читать »

Как укрепить сердечную мышцу? Упражнения для сердца

Как укрепить сердечную мышцу хотят знать все, как и уберечь ее от различных заболеваний. Согласно множественным…

Читать »

Прокачка трицепсов: французский жим и все его вариации

Французский жим лёжа – идеальное упражнение для проработки трехглавых мышц. Оно позволяет нагрузить все пучки мышцы…

Читать »

Как накачать ноги в домашних условиях? Лучшие упражнения

Многие мужчины, только начинающие занятия спортом, ассоциируют идеальную фигуру с большими бицепсами и накачанным торсом. Новички…

Читать »