Программа тренировок для эктоморфа | Как набрать вес худому?

Эктоморфы – люди с особым типом телосложения, которым тяжело дается набор массы. Часто таких атлетов называют…

Читать »

Как набрать вес быстро? Правила эффективного набора мышечной массы

В спортзал приходят в основном люди, желающие либо набрать вес, либо похудеть. В этой статье мы подробно…

Читать »

Комплекс упражнений с гирей | Тренировка с гирей на массу

Современные технологии проникают во все сферы жизни, не исключая и «железный спорт». Тяжелая атлетика и бодибилдинг…

Читать »

Программа тренировок для набора мышечной массы

В основном посетители спортивных залов делятся на тех, кто хочет набрать мышечную массу, а также тех,…

Читать »