Программа тренировок для эктоморфа | Как набрать вес худому?
Эктоморфы – люди с особым типом телосложения, которым тяжело дается набор массы. Часто таких атлетов называют…
Читать »Как набрать вес быстро? Правила эффективного набора мышечной массы
В спортзал приходят в основном люди, желающие либо набрать вес, либо похудеть. В этой статье мы подробно…
Читать »Комплекс упражнений с гирей | Тренировка с гирей на массу
Современные технологии проникают во все сферы жизни, не исключая и «железный спорт». Тяжелая атлетика и бодибилдинг…
Читать »Программа тренировок для набора мышечной массы
В основном посетители спортивных залов делятся на тех, кто хочет набрать мышечную массу, а также тех,…
Читать »