Тренировки в домашних условиях с гателями

Часто бывает так, что новички в бодибилдинге и фитнесе не знают, с чего им начать свой…

Читать »

Правила тренировки для начинающих и программа тренировок

Бодибилдинг для начинающих довольно сложен, ведь важно правильно начать тренировки и не получить травмы. Первый год…

Читать »

Программа тренировок для подростков в тренажерном зале

В современном мире многие подростки гробят свое здоровье вредными привычками еще до совершеннолетия, и эта проблема…

Читать »

Как составить программу тренировок?

Неважно, хотите вы похудеть или набрать мышечную массу – правильно составленная программа тренировок является одним из факторов, определяющих конечный результат…

Читать »