Как накачать пресс быстро? | Как правильно качать пресс

Плоский живот уже давно ассоциируется с подтянутостью и спортивной формой. Многие атлеты хотят знать, как накачать…

Читать »

Эффективные упражнения для похудения рук | Убираем жир с рук

Каждая девушка мечтает иметь стройную подтянутую фигуру. Самыми проблемными зонами, требующими особого внимания, обычно являются грудь,…

Читать »

Качаем бицепсы: лучшие упражнения с гантелями на бицепс

Символом мужской силы уже много лет является напряженный бицепс. Именно данная мышца ассоциируется у большинства людей…

Читать »

Прокачка трицепсов: французский жим и все его вариации

Французский жим лёжа – идеальное упражнение для проработки трехглавых мышц. Оно позволяет нагрузить все пучки мышцы…

Читать »

Шведская стенка: упражнения и программа тренировок

Здравствуйте! В этой статье мы постараемся рассказать вам о так виде домашнего тренинга, как тренировка с…

Читать »

Упражнения на фитболе | Тренировка с гимнастическим мячом

Упражнения с фитболом очень полезны для позвоночника, безопасный и укрепляют все мышцы тела. По сравнению с…

Читать »

Как накачать трапецию? | Лучшие упражнения на трапецию

Трапеция – это довольно важная мышца в теле человека. Она относится к 3-м самым большим мышцам…

Читать »

Как накачать пресс в домашних условиях? Упражнения для пресса

Как накачать пресс в домашних условиях? Этим вопросом задаются все спортсмены, которые хотят получить красиво очерченный…

Читать »